MIKA

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2017年01月15日 (Sun) 04時12分

マインドフルネスヨガ

本日はマタニティフィットネス協会のガイドライン研修会にて
"マインドフルネスの為のヨガ" について講師をさせて頂きました。
私のくだらないギャグにも、参加者の皆さん優しく....
講義を受けて下さり感謝です。

"マインドフルネス" 言葉が先に流行り始めてますが....
簡単に言えばストレスを軽減させたり集中力をつける為の"心のトレーニング"。
アメリでは企業や医療、刑務所、スポーツ業界でもどんどん取り入れらています。

4人に一人が自殺したいと思った事があると言う 恐ろしい調査結果もある日本。
ストレス&自殺大国日本にならない様にしたいものです。
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2017年01月14日 (Sat) 08時53分

PCチェック中のワンコ

ふぅ〜ん....
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そーやって散髪すれば良いわけね✂️
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最近、ロン毛になってきたカイカイ✂️PCでヨーキーカットをチェック中...


"ん?何?今 忙しいんだよね...."
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と言わんばかりに振り向かれた!!!(笑)

2017年01月08日 (Sun) 07時51分

チョコチップクッキー!

久しぶりにチョコチップクッキーを作りましたー!
カイカイはチョコレートだから食べれないワン!
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